なめこ

なめこ

なめこの効能や栄養は?食べすぎによる副作用はある?効果的な食べ方と保存方法とオススメのレシピをご案内

よく味噌汁の具として入っているなめこ。少しとろみがあって、おいしいですよね。実はこの「ぬめり」に栄養がたっぷりだって、ご存知でしたか? なめこはキノコの仲間なので、栄養価も高いです。カロリーも低くてダイエットにも適しています。小さくて...